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莎苏卡

大厨

Marlena Spieler

时间

20-25分钟

适合人数

4

莎苏卡

这道用西红柿辣椒炖煮鸡蛋的中东特色菜正风靡全球。简单、美味、营养丰富,可作为早餐、晚餐或早午餐,甚至作为夜宵享用。

配料

  • 鸡蛋:4个(每人1个鸡蛋)或8个(每人2个鸡蛋)
  • 800克罐装欧洲红金樱桃番茄
  • 2-3汤匙橄榄油
  • 1个洋葱,切碎
  • 4瓣大蒜,粗切
  • 1茶匙孜然籽
  • ½个红椒,切丁或切薄片
  • ½个黄椒,切丁
  • ½个青椒,切丁或切薄片
  • 一大撮或两支烟熏红辣椒(粉)
  • 新鲜辣椒,切碎用于调味(取决于辣椒的辣度和你自己的口味)
  • 小到中等大小的一束香菜,粗切
  • 几根葱,切碎用于装饰
  • 盐和胡椒

做法

Step 1

在煎锅中加热橄榄油,加入洋葱和大蒜;煸炒至软化后,加入孜然籽,一起烹饪几分钟,使孜然籽轻微烤熟。

Step 2

加入红椒、黄椒、青椒和红辣椒粉(如有需要还可加入新鲜辣椒),煮大约5分钟或更长时间,直到辣椒变软,局部呈浅棕色。

Step 3

将罐装欧洲红金樱桃番茄连同其汁液倒入锅中,加入香菜,如有需要可留部分香菜用于后续装饰;煮约10分钟或直到酱汁变浓。加入盐和胡椒调味。

Step 4

用一把大勺子的背面,在酱汁中打4或8个孔,然后在每个孔中打入一个鸡蛋。

Step 5

盖上锅盖,把火调小,继续煮5-8分钟,或者直到鸡蛋煮成你喜欢的样子。理想情况下:蛋清应该是硬的,蛋黄应该是软的。

根据你的喜好,可以撒上切好的葱末和剩下的香菜,即可食用。